Tradicionalmente en el sudeste asiático el kratom se suele tomar, cogiendo las hojas directamente del árbol, masticándolo. Para los que no tenemos la suerte de vivir allí esta forma de tomarlo se complica por lo que lo normal es comprar kratom en polvo, hojas trituradas o resinas y extractos. Por eso vamos a ver hoy cuáles son las mejores maneras de consumir kratom.
Calcular la dosis
Antes de empezar lo primero que debemos hacer es saber qué dosis es la apropiada para cada persona. La cantidad variará según la variedad de kratom y su potencia, así como el formato en el que se presenta ya que las resinas y extractos son más concentrados. También influye la tolerancia y el estado físico y mental de cada persona.
La cantidad umbral para la mayoría de las variedades es de un gramo. Pero deberá experimentar por sí mismo hasta encontrar la dosis correcta. Siempre es mejor empezar por dosis bajas para ver cómo reacciona nuestro organismo y así ir ajustando la cantidad.
Hay que tener en cuenta que las dosis más bajas producen un efecto energizante y las dosis altas producen un efecto sedante.
Formas de consumir kratom
Con agua o zumo
Digamos que es la manera más sencilla y directa. También se conoco como método “toss & wash”. Consiste en meter la cantidad de kratom (normalmente en polvo) en la boca y a continuación ingerir ayudándonos de agua, bebidas de frutas o batidos para aquellos que quieren disimular el sabor amargo. También se puede añadir el kratom en un vaso con zumo de limón y mezclar bien.
Mezclarlo con alimentos
Otra forma sencilla es mezclar el kratom con yogur o puré. Quizás esta sea la mejor opción para quienes no soportan el sabor del kratom pero hay que tener en cuenta mezclarlo todo muy bien y elegir alimentos dulces que contrarresten el sabor amargo.
En cápsulas
Es la forma más “profesional”. Por internet puedes encontrar kits para encapsular y preparar así tus cápsulas de kratom. Es un manera limpia y cómoda y te permite almacenar las dosis para su posterior uso.
Té de kratom
Es la manera más habitual de tomar el kratom en hojas secas. Para hacer el té de kratom ponemos agua en un cazo y añadimos el kratom. Lo ponemos en el fuego y dejamos que hierva unos 10 minutos. Podemos añadir jugo de limón, esto ayuda a extraer los alcaloides durante la ebullición. También podemos añadirle miel para disimular el sabor.
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